睡眠
衛生管理者（第一種）「概日リズム（体内時計）」の問題
ヒトの睡眠と覚醒のリズムを生む概日リズム（サーカディアンリズム）に関する次の記述のうち、最も適切なものはどれか。
1概日リズムはおよそ24時間を周期とする生体のリズムで、睡眠と覚醒の周期もこれに従っている。
2概日リズムはおよそ1週間を周期とするリズムで、睡眠や覚醒の周期とは無関係であるとされている。
3概日リズムは体内時計とは無関係に、その日の天候だけによって決まるものであるとされている。
4夜間に分泌が高まり睡眠を促すホルモンは、副腎から分泌されるアドレナリンであるとされている。
5概日リズムは光の影響をまったく受けず、暗い場所に居続けても一定のまま変化しないとされている。
正解
1．概日リズムはおよそ24時間を周期とする生体のリズムで、睡眠と覚醒の周期もこれに従っている。
概日リズム（サーカディアンリズム）はおよそ24時間を周期とする生体のリズムで、睡眠と覚醒の周期もこのリズムに支配されている。
?選択肢ごとの解説
1 ○概日リズム（サーカディアンリズム）はおよそ24時間を周期とする生体のリズムで、睡眠と覚醒の周期もこのリズムに支配されている。
2 ×概日リズムの周期は約24時間で、1週間ではなく睡眠覚醒と関係する。
3 ×概日リズムは体内時計に基づき、天候だけで決まるのではない。
4 ×睡眠を促すのはメラトニンで、アドレナリンは覚醒・興奮に働く。
5 ×概日リズムは光により同調・調整され、影響を受ける。
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