睡眠
衛生管理者（第一種）｜睡眠に関する次の記述のうち、最も適切なものはどれか。
睡眠に関する次の記述のうち、最も適切なものはどれか。
1レム睡眠は、脳も身体も完全に休息している最も深い眠りである。
2夜間に分泌が高まるメラトニンは、覚醒を促すホルモンである。
3睡眠中は、副交感神経よりも交感神経が優位な状態が続く。
4体内時計（概日リズム）は、光の影響を全く受けないとされる。
5睡眠は、眼球が速く動くレム睡眠と、深い眠りのノンレム睡眠が交互に現れる。
正解
5．睡眠は、眼球が速く動くレム睡眠と、深い眠りのノンレム睡眠が交互に現れる。
睡眠はレム（脳活動的）とノンレム（深い眠り）が交互に現れ、メラトニンが睡眠を促す。
?選択肢ごとの解説
1 ×レム睡眠は身体は休むが脳は活動的で、夢を見やすい。
2 ×メラトニンは睡眠を促すホルモンである。
3 ×睡眠中は副交感神経が優位になりやすい。
4 ×概日リズムは光（特に朝の光）の影響を受ける。
5 ○睡眠はレム（脳活動的）とノンレム（深い眠り）が交互に現れ、メラトニンが睡眠を促す。
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作成・校閲：ukamiru編集部 · 衛生管理者（第一種） 過去問 · eisei-2-seiri-0015