レム睡眠は眼球運動を伴う浅い眠りで身体を休め、ノンレム睡眠は脳を休める深い眠り。とは？
意味
入眠直後は深いノンレムが多く、明け方にかけてレムが増える。睡眠不足は疲労の蓄積を招く。
?衛生管理者（第一種）での問われ方
レム睡眠とノンレム睡眠の違いは？
答え：レム睡眠は眼球運動を伴う浅い眠りで身体を休め、ノンレム睡眠は脳を休める深い眠り。
✓覚え方
レムで体・ノンレムで脳
「レム睡眠は眼球運動を伴う浅い眠りで身体を休め、ノンレム睡眠は脳を休める深い眠り。」を、演習で定着させる。
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