身体活動と運動の評価
衛生管理者（第一種）「身体活動量とメッツ」の問題
健康づくりのための身体活動の強さを表す単位「メッツ（METs）」について、最も適切な記述はどれか。
1メッツは、安静時の代謝量を基準として、身体活動の強さがその何倍に当たるかを表す指標である。
2メッツは、1日に摂取した総エネルギー量をそのままキロカロリーで表した値をいう。
3メッツは、運動を行った時間の長さを分単位で示す指標である。
4メッツは、身体活動の強さに継続時間を掛け合わせて、運動量の総和を表すために用いられる単位である。
5メッツは、体重を身長の2乗で割って算出する、体格の程度を判定するための指数のことを指す用語である。
正解
1．メッツは、安静時の代謝量を基準として、身体活動の強さがその何倍に当たるかを表す指標である。
メッツは安静座位時の代謝量を1とし、ある身体活動がその何倍のエネルギーを消費するかで強さを表す指標である。
?選択肢ごとの解説
1 ○メッツは安静座位時の代謝量を1とし、ある身体活動がその何倍のエネルギーを消費するかで強さを表す指標である。
2 ×総摂取エネルギー量とするのは誤り。メッツは活動強度の倍数を表す。
3 ×運動時間そのものとするのは誤り。時間ではなく強度の指標である。
4 ×強度×時間の総量はメッツ・時（エクササイズ）であり、メッツ単体の定義ではない。
5 ×体重÷身長の2乗はBMIの説明であり、メッツではない。
この問題の「深掘り・誤答の完全解説・試験のコツ・覚え方」はアプリで。
無料ではじめる →衛生管理者（第一種）の全問を、一問ごとにAIの8-ways解説つきで。SRS暗記カード・全真模試・弱点診断まで。まずは無料で。
ukamiru 過去問 · 衛生管理者（第一種） · eisei-2-eisei-w3-0011