腰痛の予防
衛生管理者（第一種）「腰痛予防」の問題
職場における腰痛の予防に関する記述として、衛生上正しいものはどれか。
1重量物を持ち上げるときは膝を曲げて腰を落とし、できるだけ身体に近づけて持つのが望ましい。
2重量物を持ち上げるときは膝を伸ばしたまま腰を曲げ、背中を丸めて行うのが望ましい。
3人力での取扱い重量に上限の目安はなく、体力に応じて各人が自由に決めてよいとされる。
4腰部に著しい負担のかかる作業では、作業者の入替えや休憩を設けることは不要とされている。
5腰痛予防には筋力や柔軟性は無関係であり、作業前の準備運動は効果がないとされている。
正解
1．重量物を持ち上げるときは膝を曲げて腰を落とし、できるだけ身体に近づけて持つのが望ましい。
職場における腰痛予防対策指針では、重量物を取り扱う際は膝を曲げて腰を落とし、荷をできるだけ身体に近づけて持ち上げることで、腰部にかかる負担を軽減することが望ましいとされている。
?選択肢ごとの解説
1 ○職場における腰痛予防対策指針では、重量物を取り扱う際は膝を曲げて腰を落とし、荷をできるだけ身体に近づけて持ち上げることで、腰部にかかる負担を軽減することが望ましいとされている。
2 ×膝を伸ばし背中を丸めて持つとするのは誤り。これは腰部に大きな負担をかける危険な姿勢である。
3 ×取扱い重量に目安がないとするのは誤り。性別・年齢等に応じた重量の目安が示されている。
4 ×入替えや休憩が不要とするのは誤り。負担の大きい作業では作業者の交替や休憩が有効である。
5 ×筋力・柔軟性が無関係で準備運動が無効とするのは誤り。作業前体操等は腰痛予防に有効とされる。
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